domingo, 27 de enero de 2008

Ensalda murciana... Rica, rica

Me encanta este Plato. Es muy sano, fácil de preparar y está muy rico.

INGREDIENTES (para 2 personas):
- 1/2 cebolla.
- 1 bote en conserva de tomate natural pelado (1/2 kg.).
- 1 lata de atún.
- 1 bote de aceitunas (rellenas o no -al gusto-).
- 1 bote pequeño de alcachofas en conserva.
- 1 bote de espárragos en conserva.
- 2 huevos.
- un vasito de aceite de oliva.
- una cucharadita de sal.
- una pizca de pimienta negra molida.
- una pizca de orégano.
- una fuente para ensalada.

PREPARACIÓN:
- Se escurre el bote de tomate natural pelado. Se trocean los tomates a pedazos medianos y se deposita en la fuente para ensalada.
- Se corta 1/2 cebolla. Se lava y corta a trozos (ni muy grandes ni muy pequeños -que se note-) y se deposita en la fuente para ensalada.
- Se hierven 2 huevos duros. Una vez hervidos se pelan y se cortan en pedacitos y se depositan en la fuente para ensalada.
- Se cogen 2/3 alcachofas en conserva se trocean y se depositan en la fuente para ensalada.
- Igual con 2/3 espárragos.
- Se mezcla en la fuente un bote de aceitunas pequeño.
- Se remueve todo y se deja enfriar en la nevera hasta tomar.
- Antes de servir se añade el aceite de oliva, sal, orégano y pimienta negra (las especias a pequeñas dosis).
- Se remueve todo y ñam, ñam!

ADVERTENCIAS:
La cebolla repite. Aconsejable no tomar antes de una reunión de trabajo o similar.

22 comentarios:

  1. yo lo siento macho, pero todo lo que sea con cebolla cruda, lo tengo vetado en mi casa. Siempre lo puedo hacer sólo para mi, pero encima de que hago un esfuerzo extra (porque los demás tendrán que comer otra cosa), luego soy castigado sin besos, porque huelo mucho a cebolla.
    Esta receta está condenada.

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  2. Tíooooooo que después de esto te quitan de la parrilla como al Tomate. Cambia rápido de entrada jajajaj.

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  3. Aunque por mi parte, está buenísima, y los que no aguanten los sabores fuertes, pues que blandos, no? Lo mejor de la huerta, sano sano y con antioxidantes.

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  4. Lo que repite está el doble de bueno.

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  5. viva la comida sana y equilibrada!

    Me gusta este blog, porque hasta con una simple (y rica) receta de cocina se crean debates!!!!

    repito! viva la comida sana y equilibrada y abajo el tomate!

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  6. Venga hombre... PUAJ!!!! y es más JJJJJJJJJRRRRRR PUAJ!!!!!
    PD: soy SalermicO

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  7. Elena es una mujer con muy buen gusto.

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  8. ¿para cuándo las claves del arroz a banda? (¿se escribe así?).
    Cuando se habla de comida equilibrada, ¿significa que se ponen los alimentos en una balanza y no se pueden comer hasta que se equilibre?

    ¿alquién leyó la respuesta al chiste de Tamariz? (esta hace un par de entradas o tres). La respuesta es:

    ALGUIÉN MAUYÓ SORPRENDIDO DEL TRUCO

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  9. Amigos Javi 007, como sabrás la receta del arroz a banda es el secreto mejor guardado por los alicantinos...

    Y el chiste muy bueno jejejeje.

    Ahí va otro: "¿En qué se parecen Jean Claud Vandan y Lucía Lapiedra?". Próximamente la respuesta...

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  10. Me tiene intrigado este chiste tuyo...

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  11. Jean Claud Vandan y Lucia Lapiedra se parecen en que los dos tienen mucha facilidad para abrirse de piernas JUAS JUAS (lo se, es muy malo):

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  12. en que se parecen un catalogo de pinturas de esos de elegir el color y javi p?

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  13. Me temo que destapé la caja de Pandora con esto de los chistes....

    a ver ¿un catálogo de pinturas y Javi_ P?...¿en algún jersey a rayas de colores?

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  14. Por cierto....qué cantidad de comentarios estás teniendo en tus entradas Javi_P. Esto mola. La actividad y dinamismo. El poder entrar a un blog, que casi se convierte en una costumbre, y poder encontrar, siempre, algo nuevo. Está guay!!.

    Venga, a ver si llegamos a los veinte comentarios en esta entrada....que por cierto...¿quién se acuerda de la ensalada murciana?...jejeje. Bueno, sugerencia: quiero la receta de un buen gazpachito (la del hotel Pueblo Acantilado, estaría bien).

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  15. La respuesta es que tienen los dos poquita gracia

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  16. Hey, no os metais con mi chico y sus chistes, que cuando se pone, los cuenta muy bien y muy buenos.

    La ensalada murciana está riquísima y es muy sana... además, en el aceitico se puede mojar pan... jejeje

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  17. Gracias cariño. Eres la mejor!!!... y gracias a todos por participar en el blog... me encanta veros a todos por aquí.

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  18. Tienes que hacer otro concurso de musiiiiiiica , tienes q hacer otrooooo, queremos otrooooo..... BLA BLA BLA BLA!

    SI PEDÍS PARTICIPAD, OSTIA YA!
    Que me tiré mis horas para pensarlas todas y luego montarlo.

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  19. primero de todo felicitar al blogger por lo veintantos comentarios. Felicidades.

    Segundo: estamos en época de recesión de concursos. Habrá que exprimir la creatividad para hacer los blogs visitables y participativos.

    Tercero: ¿dónde está la receta del gazpacho?

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